Vi stödjer tyvärr inte din webbläsare. Uppgradera till senaste versionen för mer säkerhet, högre hastighet och den bästa upplevelsen av Blocket Utbildning.

Hantera ångest med ACT

HumaNova
Inspiration & Utveckling
Hantera ångest med ACT beskrivande bild

Sammanfattning

Takt
Heltid
Längd
3 dagar
Pris
995 kr
Läs mer och anmäl

Kort om kursen

I denna kurs får du lära dig ångesthantering med ACT som metod. ACT är en vidareutveckling av Kognitiv Beteende Terapi (KBT). Något förenklat handlar ACT om acceptans och förändring; när hjälper det att acceptera och när kan vi förändra saker som stressar oss?

Vad innehåller kursen Hantera ångest med ACT

  • Genomgång både i teori och praktiska övningar av de sex psykologiska kärnprocesser som är självaste grunden i ACT.
  • Stress- och ångestteori.
  • Behandling av panikångest och agorafobi.
  • Problemlösning på vår inre psykologiska värld och världen utanför.
  • Funktionell analys: SORK.
  • Nyttan med fysisk aktivitet vid stress och ångestproblem.
  • Du får med dig material hem bestående av grundläggande teori, övningar och metaforer som kan användas i behandling för yrkesverksamma eller självhjälp.


Vem passar kursen Hantera ångest med ACT för?
Kursen passar för dig som har egen erfarenhet av ångest och vill lära dig en ny metod för ångesthantering.

Omfattning: 3 dagar varav 2,5 timmar x 2 online och 5 timmar i lokal i Stockholm.

Plats

  • Delvis distans (Stockholm)

Kommande starter

Delvis distans (Stockholm)

Start
Höst 2021

Delvis distans (Stockholm)

Start
Vår 2022

Delvis distans (Stockholm)

Start
Höst 2022

För att se alla kursstarter, läs mer hos utbildaren

Logga för HumaNova

Om HumaNova

Personligt och organisatoriskt växande sedan 1996.

HumaNova verkar för individens och organisationens växande. Det är det som är vår livsnerv. Vi finns för dig som vill utvecklas och bli än mer av dig själv som person – i dina privata relationer eller på arbetet som partner och/eller ledare.

Förutom våra utbildningar erbjuder vi även några gratis guider där den som är nyfiken kan få mer information om våra utbildningar mm, ni hittar våra guider här.

Utbildningstyper
Kompetensutveckling / Kurs, Yrkesutbildning
Utbildarens webbsajt
Läs mer och anmäl