Vi stödjer tyvärr inte din webbläsare. Uppgradera till senaste versionen för mer säkerhet, högre hastighet och den bästa upplevelsen av Blocket Utbildning.

Fritidskurser under fyra till åtta timmar

2 utbildningar hittades
Välj filter

Fritidskurser under fyra till åtta timmar

2 utbildningar hittades
Målare med roller och färgburk

Fritidskurser är under uppbyggnad (Beta)

Här finns det inte så många kurser, än!
Vi jobbar hårt på att få in roliga och relevanta fritidskurser för dig och dina intressen!

Mindfulness Grundkurs Online

  • Online
  • 8 tillfällen
  • Egen takt
  • 2 495 kr
iLivEra AB logotyp

Vill du lära dig själv att stanna upp och känna mer lugn och ro? Gå vår mindfulnesskurs helt i egen takt - en grundkurs i MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) där du får konkreta verktyg att använda i livet. Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att hantera livets alla utmaningar. I den här mindfulnesskursen lär du dig växla tempo och hantera livet mer harmoniskt. Du lär dig hur din hjärna fungerar, hur dina tankar kan styra dig per automatik och hur du blir medveten om detta. Du lär dig att i större grad välja var du lägger din energi och hur du lättare kan utnyttja de små stunder av återhämtning som vardagen ger dig. Att gå en mindfulnesskurs ger en mängd positiva effekter. Forskning visar att mindfulnessträning kan leda till bla. lägre stressnivåer, lägre blodtryck, bättre sömn och bättre upplevd livskvalitet. Mindfulness MBSR-programmet av Jon Kabat-Zinn ligger till grund för kursen. Varför träna mindfulness? Få mer energi och fokus Minska stress och oro Somna lättare och sov bättre Njut av livet och vardagarna mer Få mindre irritation och mer harmoni Övriga fördelar med vår utbildning? Konkret och tydligt Anpassat för nybörjare Enkelt att ta till sig och använda i sin vardag Inspirerande Forskningsbaserat

Löpande starter

iLivEra AB
iLivEra AB logotyp

Nyfiken på dig själv - En dag i personlig utveckling

  • Flera orter
  • 1 dag
  • 50%
  • 850 kr
HumaNova logotyp

Skaver det någonstans? Känns det som att det borde finnas något mer i livet? Har du fastnat i gamla mönster privat? Då kan du ha kommit till en punkt då det är dags att vända blicken inåt. Vem passar kursen Nyfiken på dig själv för? Den här dagen passar dig som vill ta ett steg framåt i din personliga utveckling. Kanske vill du ha en energikick i din professionella roll på din arbetsplats eller för egen del privat. Kanske sneglar du på en längre utbildning men vill börja med en dag för att känna efter om psykosyntesen är rätt metod för dig. Oavsett var du befinner dig kommer du tillsammans med andra i samma situation vägledas genom upplevelsebaserat lärande till nya insikter om dig själv. En dag med fokus på bara dig Nyfiken på dig själv är en inspirerande dag när du får utforska dina egna upplevelser och bli medveten om tankar du tänker, känslor du har och hur din kropp signalerar. Helt enkelt en viktig dag med fokus på bara dig. Ett syfte med dagen är att du ska få uppleva dig själv tydligare och bli mer självmedveten. Ett annat är tydliggöra psykosyntesens och dess förhållningssätt, teorier och övningar. Dagen börjar med att vi utforskar oss själva ur flera perspektiv. Vi bekantar oss med olika begrepp inom psykosyntes, som till exempel delpersonligheter, viljan och medveten närvaro/mindfulness.

Flera starter

HumaNova
HumaNova logotyp