Vi stödjer tyvärr inte din webbläsare. Uppgradera till senaste versionen för mer säkerhet, högre hastighet och den bästa upplevelsen av Blocket Utbildning.

Fritidskurser online

2 utbildningar hittades
Välj filter

Fritidskurser online

2 utbildningar hittades
Målare med roller och färgburk

Fritidskurser är under uppbyggnad (Beta)

Här finns det inte så många kurser, än!
Vi jobbar hårt på att få in roliga och relevanta fritidskurser för dig och dina intressen!

Mindfulness Grundkurs Online

  • Online
  • 8 tillfällen
  • Egen takt
  • 2 495 kr
iLivEra AB logotyp

Vill du lära dig själv att stanna upp och känna mer lugn och ro? Gå vår mindfulnesskurs helt i egen takt - en grundkurs i MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) där du får konkreta verktyg att använda i livet. Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att hantera livets alla utmaningar. I den här mindfulnesskursen lär du dig växla tempo och hantera livet mer harmoniskt. Du lär dig hur din hjärna fungerar, hur dina tankar kan styra dig per automatik och hur du blir medveten om detta. Du lär dig att i större grad välja var du lägger din energi och hur du lättare kan utnyttja de små stunder av återhämtning som vardagen ger dig. Att gå en mindfulnesskurs ger en mängd positiva effekter. Forskning visar att mindfulnessträning kan leda till bla. lägre stressnivåer, lägre blodtryck, bättre sömn och bättre upplevd livskvalitet. Mindfulness MBSR-programmet av Jon Kabat-Zinn ligger till grund för kursen. Varför träna mindfulness? Få mer energi och fokus Minska stress och oro Somna lättare och sov bättre Njut av livet och vardagarna mer Få mindre irritation och mer harmoni Övriga fördelar med vår utbildning? Konkret och tydligt Anpassat för nybörjare Enkelt att ta till sig och använda i sin vardag Inspirerande Forskningsbaserat

Löpande starter

iLivEra AB
iLivEra AB logotyp

Personlig kompetensutveckling genom mental träning, Steg 1

  • Online
  • 6 månader
  • 100%
  • 12 375 kr
Unestål Education (Skandinaviska Ledarhögskolan International) logotyp

Under utbildningen Personlig kompetensutveckling genom mental träning lär du dig att tillämpa den mentala träningen i ditt liv för att må och fungera bättre. Du får fördjupad kunskap och medvetenhet om mentala och fysiska processer och hur dessa styr din livssyn, dina tolkningsmönster och prestationer. Syftet med utbildningen Personlig kompetensutveckling genom mental träning Att utbilda dig i ditt eget personliga ledarskap och att jobba med stresshantering privat och på arbetet. en ständig utveckling och ett livslångt lärande. att livet ses som ett ”gör det självprojekt”. att varje utvecklingsprocess börjar med insikten att du kan skapa din egen framtid. möjligheten att att omprogrammera det förflutna. att motivation är ”livets kärna”. att livskvalitet kan och måste skapas av var och en. Att visa dig hur du med en systematisk mental träning kan nå en avspänd effektivitet så du sparat energi. nå ett bättre självförtroende och en ökad självkänsla. nå en ökad motivation som positivt påverkar prestation och hälsa. nå bättre koncentration och ökad kreativitet. nå en högre livskvalitet. hantera konflikter. bli en bättre chef, lärare, förälder, partner och medarbetare.

Löpande starter

Unestål Education (Skandinaviska Ledarhögskolan International)
Unestål Education (Skandinaviska Ledarhögskolan International) logotyp