Stresshantering
Distans

Skola Företagsanpassade kurser i Sverige AB

Utbildningsstart

Flexibelt startdatum

Studielängd

< 1 år

Studieort

Distans

Ansökan öppnar

Höst 2019

Pris

0 kr

Kort om utbildningen

1 dag
Stress är något som vi kan vara väldigt medvetna om. Men alla upplever sig inte som stressade utan braket in i väggen kommer som en överraskning. Det kan vara många bakomliggande anledningar till stress: att vi agerar tvärtemot vår egen värdegrund, att vi befinner oss i väldigt många olika ramar i livet som ställer höga krav på oss. Eller att vi helt enkelt har för mycket att göra.

I kursen Stresshantering fokuserar vi på det vi själva kan påverka, vår inställning till det som sker omkring oss och hur vi hanterar det. Vi tydliggör, genom en stressbarometer, var du befinner dig idag där du får en indikation på hur stress påverkat dig fram tills nu. Du ges under kursen möjlighet att utforska hur ditt önskade läge ser ut samt lär dig arbeta med verktygen som kan ta dig dit.

Del av kursinnehåll

  • Kunskap om hjärnans tre delar
  • Kunskap om de fem hälsopelarna
  • Förståelse för vad som orsakar stress och vad som kan göras på individnivå för att undvika och hantera den
  • Träning i aktiviteter för självreglering
  • Återhämtning och dess inverkan
  • Verktyg för personlig planering och balans
  • Handlingsplaner för att sträva mot ditt önskade läge

Observera att detta är en företagsanpassad kurs. Priset är en uppskattning och kan bli högre eller lägre beroende på var i landet ni befinner er samt antal deltagare. Efter kort avstämning så ges ni ett fast pris som inkluderar samtliga kostnader. 

En Företagsanpassad kurs betyder att vi kommer ut till Er arbetsplats och håller utbildningen på plats hos er. Detta gör att vi kan anpassa kursen efter era särskilda önskemål och behov och ni slipper också rese- samt logikostnader för er personal för att delta i kurs. I en företagsanpassad kurs får ni också ökat utrymme för att ställa frågor till föreläsaren som är ämnesexpert vilket annars kan vara en utmaning vid större grupper med deltagare från konkurrerande verksamheter. Ni kan också till kurstillfället ta med era aktuella case att träna på – på så sätt knyts den teoretiska kunskapen an till direkt tillämpbar kunskap!