Stress Management och Självledarskap
Det talas och skrivs oerhört mycket om stress. Du vet säkert – i likhet med många andra svenskar – en hel del om stress, stressorer, stresseffekter. Du kan vara expert på stress och ändå vara sönderstressad och utbränd. Det vi behöver är inte mer kunskap utan mer kompetens, dvs metoder för hur vi hanterar stressen och oss själva. För att föra över kunskap till kompetens behövs tillämpning, övning och träning. Eftersom all icke fysisk träning kallas ”mental träning” blir detta nyckelfaktorn i all stresshantering.
Ur innehållet
- Stress - symptom och effekter.
- Mental Träning – grunder och tillämpning.
- Självcoaching
- Tanke, känsla och handling – hur påverkar vi oss själva i vald riktning.
- Värdeövningar
- Övertygelser
- Excellent kommunikation, Kommunikationsstilar
- Balans mellan internt och externt
Mental Träning och Självcoaching är dokumenterat effektiva metoder för stresshantering och personlig utveckling. Utbildningen är upplevelsebaserad med aktiverande frågeställningar och praktisk träning för att deltagarna på bästa sätt ska kunna tillägna sig både metoder och förhållningssätt. Självklart tar vi också del av modern forskning och de teorier som ligger till grund för de metoder vi arbetar med.
Utbildning och träning för en bättre värld!
Är det dags att investera i din personliga utveckling?
Dags för förnyelse, och påfyllning av kunskap och kompetens?
Trött på att stressa, oroa dig, och att inte hinna leva?
Då är du varmt välkommen till oss på Unestål Education (fd Skandinaviska Ledarhögskolan), marknadsledande utbildningsföretag inom personlig utveckling. Vi har mer än 40 års erfarenhet av mental träning, coaching, och att se människor nå sin fulla potential. Detta tillsammans med vetenskapligt beprövade metoder, och forskning gör att du vet att du får en bra utbildning skapad av personer med stor kompetens och erfarenhet.
Facebook
